姿勢プログラム〜歯科医院で取り組む新しい健康サポート〜
歯科医院で姿勢改善を行う理由
「歯科医院で姿勢改善？」と驚かれるかもしれませんが、実はお口の健康と身体の姿勢は密接に関係しています。
正しい姿勢は、呼吸や嚥下（飲み込み）、発音などの口腔機能を支える大切な基盤です。姿勢が崩れると、口周りの筋肉がうまく働かず、歯並びや噛み合わせの問題につながることもあります。そのため、歯科治療と合わせて姿勢を整えることは、お子さまの健やかな成長や将来の口腔環境を守るうえで非常に重要です。当院では、姿勢改善メソッド「ヨガトレ®︎」を取り入れ、身体全体のバランスを整えながら、口腔機能の向上を目指します。
ヨガトレ®︎とは
ヨガトレ®︎とは、本来の身体のバランスを取り戻すことを目的とした姿勢改善メソッドです。呼吸・姿勢・感覚を統合し、心身を「自分本来の状態」に調整していきます。主に下記の3つのステップで身体の調整力を高め、日常生活における姿勢や動きの質を向上させます。
Reset
（リセット）
偏りに気づき、歪みや緊張を解放しながら身体をフラットに整える
Inner Make
（インナーメイク）
体幹と軸を意識しながら“感覚”を使って姿勢を支える力を育む。体幹や基礎筋力が鍛えられることで内側から身体を整えることができます。
Input
（インプット）
調整された状態から、日常で身体と心を整える習慣を身につける。常に現状把握ができ自己調整を行えるようになります。
ヨガトレ®︎で得られる効果
ヨガトレ®︎は身体面だけでなく、心の健康にも良い影響をもたらします。
| １，正しい姿勢が身につく | あぐらや椅子の座り方、立ち方など、普段の姿勢を整える力が育ちます。猫背や反り腰の予防にも効果的です。正しい姿勢は日常生活での疲れにくさにもつながります。 |
|---|---|
| ２，集中力がアップする | 姿勢と呼吸を整えることで、脳が安定しやすくなり、学習や遊びにしっかり集中できるようになります。 |
| ３，運動しやすい体になる（運動能力の向上） | ヨガの動きを取り入れたプログラムは、遊び感覚で行えるものが多いため、お子さまも飽きずに続けられます。運動を「楽しい」と感じることで、自然と運動習慣が身につき、健康的な生活を送る基盤を作ります。 |
| ４，お口や呼吸の使い方がよくなる | 鼻呼吸が促しされるため、ポカン口や口呼吸、浅い呼吸などのクセが改善します。お口のまわりの筋肉も自然と鍛えられ、発音や咀嚼、飲み込みにも好影響。 |
| ５，自己肯定感が育つ |
「できた！」「わかった！」という体験を通して、自分の体と心に自信を持つようになります。自律神経のバランスも整えられるので、落ち着きや前向きな気持ちにもつながります。 |
成長期のお子さまとヨガトレ®︎
成長期の子供は、姿勢や呼吸の質が運動能力や学習能力に直結するヨガトレ®が最適です。
■正しい呼吸法を習得し、集中力と免疫力の強化
■姿勢を改善することで、身体能力と自己効力感の向上
口腔機能改善と姿勢の関係
ヨガトレ®︎による姿勢改善は、口腔機能の向上にもつながります。
- 口腔機能(呼吸、嚥下、発音)の向上
- 正しい姿勢と鼻呼吸で口腔内の発達をサポート
- 歯列矯正や舌機能の根本的な改善へ
姿勢改善と矯正をサポートするヨガトレ®プログラム
ヨガトレ®は楽しみながら自然に正しい姿勢や体幹の使い方を身につけるプログラムです。
姿勢が改善すると呼吸が深まり、集中力や心の安定にもつながります。遊び感覚で体を動かすため、運動が苦手なお子さまも無理なく続けられ、将来の運動習慣形成にも効果的です。バランス感覚を鍛える動きで転倒しにくく丈夫な足腰を育てます。
また、ヨガトレ®はマイオブレースなどの小児矯正と併用することで、口腔周りの筋機能改善を促し、自然な歯並びへの導きをサポートします。呼吸法によるリラックス効果は自律神経を整え、心身のバランスを整えるため、矯正治療の効果を高める助けにもなります。
お子さまだけでなく大人の方も参加可能で、日常生活の姿勢改善やストレス軽減、運動不足解消にもおすすめです。
はあもす・こども矯正歯科クリニックでは、矯正治療とともにヨガトレ®を通じて、健康づくりを支援します。